S klasično masažo sproščamo napete mišice telesa z različnimi prijemi in tehnikami, kot so gnetenje, gladenje, tolčenje ipd., vse odvisno od velikosti, oblike in trdote mišic. Pozitivnih učinkov masaže je veliko, saj izboljša prekrvavitev telesa in pospeši delovanje limfe, kar je osnova za izboljšanje presnove. Mišičevje prav tako prejme več kisika in hranil, zato je odvajanje presnovkov, predvsem tistih, ki povzročajo utrujenost (mlečna kislina) večje. Ne gre spregledati pozitivnega učinka mehčanja in raztegnitve posameznih mišičnih vlaken in odstranitev mišičnih zatrdlin, do katerih pogosto pride zaradi dolgotrajnega mišičnega napora. Dejstvo je, da redna klasična masaža ohranja vitalnost in zmanjšuje možnost nastanka poškodb, hkrati pa zmanjšuje stres. S tem, ko se s klasično masažo izboljša presnova, se občutno zmanjša prekomerno nabiranje tekočine in tolšče, razne zatrdline in vozlaste spremembe ali celo brazgotine, prav tako povečuje izločanje sklepne mazi in sklepe s tem ohranja prožne in gibljive. Od vseh koristi, ki jih nudi klasična masaža, pa je potrebno izpostaviti, da klasična masaža izboljša krvno sliko, znižuje utrip, krvni pritisk in krvni sladkor, znižuje kislino in poveča alkalne rezerve, pomembne za vezavo odvečne mlečne kisline. Ugodno vpliva na psihološko stanje človeka, saj posameznika sprosti (aktivacija parasimpatikusa), pospešuje izločanje hormonov sreče in ugodja (oksitocina).